MANAUS – A Para muitas pessoas, o caminho para alcançar a excelência em suas ações diárias parece um mistério ou uma questão de destino. Contudo, essa busca deve ser uma jornada intencional, na qual a presença plena e o estado de “flow” desempenham um papel fundamental.
O conceito de flow foi originalmente desenvolvido pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, que o definiu como uma experiência de “êxtase criativo” ou um “pico de produtividade”. Quando estamos em flow, nossa concentração é profunda e nos tornamos extremamente eficientes e criativos, muitas vezes produzindo nosso melhor trabalho sem perceber o esforço.
Esse estado costuma acontecer em atividades que exigem uma atenção focada, como nas artes, nos esportes ou em atividades intelectualmente desafiadoras, mas é acessível a todos em diversas áreas, desde que encontremos um equilíbrio entre nossas habilidades e o desafio que enfrentamos.
Essencialmente, o flow representa uma conexão plena entre mente e corpo, em que o presente é vivido com total presença — uma experiência que Lucia Barros, especialista em Ciência da Felicidade e mentora do curso RGP – Reprogramação Geral da Presença, também destaca como chave para atingir a excelência e o bem-estar pessoal. A autora de Filosofia de Bem Viver – Como Mudar a Vida sem Mudar de Vida enfatiza que, ao aumentar o nível de consciência e presença, não apenas experimentamos uma vida mais plena, mas também nos tornamos cocriadores da nossa realidade.
Aprendi no curso da professora Lúcia que, para alcançar esse nível de presença plena, no entanto, é preciso sair do “piloto automático” que tantas vezes domina a vida moderna, repleta de esforço inconsciente, estresse e ansiedade. “Se você vive no ciclo do esforço inconsciente, superestressado, superansioso, com a cabeça em todo canto menos no aqui e no agora, como vai criar um presente de qualidade, como vai entregar uma tarefa excelente no seu trabalho? Como vai ter uma conversa excelente com a pessoa que você ama, um descanso excelente à noite?”, questiona Lucia aos alunos do curso RGP.
Ao se tornarem conscientes de suas emoções, pensamentos e crenças, as pessoas podem começar a questionar a validade de suas percepções. Nem tudo o que pensamos é uma verdade absoluta; ao contrário, à medida que nos tornamos mais atentos e conscientes, ganhamos a capacidade de reavaliar nossas crenças e ver o mundo como ele realmente é.
Esse processo de autoconhecimento e questionamento leva a uma reprogramação de nossa presença, permitindo que façamos escolhas mais intencionais e cuidadosas sobre onde, como e com quem investimos nosso tempo e energia. Ao assumir a responsabilidade pelo próprio bem-estar, cada pessoa passa a desempenhar o papel de protagonista em sua própria história, cultivando um ciclo de compromisso consciente, em que intenção e ação estão alinhadas.
É nesse nível de presença e autorresponsabilidade que surgem as condições para se alcançar o flow e a excelência. Este estado não é exclusivo de poetas, músicos, atletas ou cientistas, mas está disponível para qualquer um que cultive a presença plena. A prática dessa presença nos leva a acessar o “quarto nível da escuta”, em que ouvimos não apenas o que está sendo dito, mas o futuro que queremos ajudar a emergir. É a escuta que transcende o momento presente e sintoniza-se com as possibilidades de transformação e criação.
A partir desse ponto, a jornada torna-se uma verdadeira expressão de performance excelente e de nossa presença mais autêntica e criativa. “É quando há um encontro perfeito entre as nossas habilidades internas e os desafios à nossa frente, enquanto a criação se faz. É o poeta que diz que a poesia se escreveu, o músico que diz que só foi o veículo, o jogador que se torna o próprio jogo e o cientista que se torna a própria Física desvendando a Física”, conclui Lucia Barros.
Roseane Mota é jornalista, formada pela Universidade Federal do Amazonas (Ufam) e aluna do programa mentorado Bússola Executiva. É servidora pública do quadro efetivo do Estado e coordenadora de Comunicação na Unidade Gestora de Projetos Especiais - UGPE, do Governo do Amazonas.
Os artigos publicados neste espaço são de responsabilidade do autor e nem sempre refletem a linha editorial do AMAZONAS ATUAL.
