MANAUS – Oieee, seja bem-vindo ao Etiquettar, nossa coluna sobre etiqueta e comportamento do Amazonas Atual. Me chamo Ynglety Barros, sou especialista em Etiqueta Comportamental. Hoje vamos conversar sobre Etiqueta e Inteligência Emocional.
Antes disso, já te convido a se inscrever no canal para receber as novidades em primeira mão e também nas redes sociais, lá tem conteúdo diário sobre Etiqueta!
Ynglety, mas o que é Inteligência Emocional? É a Capacidade do ser humano de lidar com as emoções.
E por que devemos falar de Inteligência Emocional? Ter alta ou baixa inteligência emocional significa ter mais ou menos competências para gerir as próprias emoções e relacionamentos, o que resulta em melhores ou piores resultados na vida.
E qual a relação dela com a Etiqueta? Total. Uma pessoa que não consegue desenvolver essa inteligência, ela não consegue viver a Etiqueta. Já aprendemos aqui que Etiqueta é uma ferramenta de desenvolvimento pessoal que está totalmente ligada a como me relaciono comigo mesmo e com o outro. Como esse relacionamento pode ocorrer se sou uma pessoa explosiva, ou chorona, ou critica demais ou que me anulo totalmente?
Além disso, a inteligência emocional faz parte de um conjunto de competências sociais que fazem com que sejamos pessoas que se destaquem da multidão.
Que competências são essas? Assertividade, Comunicação, Adaptabilidade, Visão estratégica, Espírito de equipe, resiliência, pensamento crítico, colaboração, positividade, proatividade, gestão do tempo, empatia, liderança, relacionamento interpessoal, criatividade, resolução de problemas entre outros.
Quais são os benefícios da Inteligência emocional?
- Conhecer suas emoções
- Controlar suas emoções
- Desenvolver a automotivação
- Desenvolver a empatia
- Desenvolver o relacionamento interpessoal
Vamos entender melhor a IE? Temos 2 mentes: a que pensa e a que sente. As, melhores decisões são tomadas entre a mente que pensa e a mente que sente.
E como fazer isso? Através de um processo de autoconhecimento. Vou te apresentar aqui 4 formas para você começar:
- Silencio
Vivemos em um mundo que estamos a todo momento precisando produzir, estar ativo e on line e por vezes, essa agitação não nos deixa ouvir como estão as coisas aqui dentro. Então o silencio vem para trazer isso à tona.
2. Exercício da visualização
Quando você consegue visualizar como vai reagir, como vai responder, qual será o impacto daquele momento para você, você consegue equilibrar suas emoções e se preparar
3. Pensamento positivo
As noticiais ruins são muitas, as fofocas e memes estão rodando o mundo, mas para cuidar de você e das suas emoções é necessário pensamento positivo. Pense coisas boas sobre você, vibre para dar certo, se veja evoluindo, comemore quando conseguir! Essas atitudes vão te fazer vibrar em outra energia.
4. Identifique o motivo
Se comportou ou sentiu algo que não gostou, pare e identifique o motivo. Por exemplo, alguém falou algo que você não gostou. Pare e se pergunte, foi o que ele disse? Foi como ele disse? Ou foi porque foi ele quem disse, se tivesse sido outra pessoa eu teria ligado? E porque isso me afetou tanto… enfim faça várias perguntas até entender de fato o que lhe afetou. Depois disso, você vai pode se proteger de situações iguais
Bom, se deixar eu falo sobre isso muito mais, no entanto a ideia aí é chamar a sua atenção para o tema e te fazer refletir sobre ele.
E esse foi mais um vídeo para o Etiquettar a nossa coluna sobre Etiqueta e Comportamento do Amazonas Atual. Me chamo Ynglety Barros, sou especialista em Etiqueta Comportamental e deixarei aqui na descrição o link dos nossos cursos on line, para você estudar Etiqueta na hora que quiser. Abraços e até semana que vem!