Nossa memória funciona seletivamente, não lembra de todos os eventos e experiências da mesma forma.
Se nos lembrássemos de tudo, estaríamos tão doentes quanto se não nos lembrássemos de nada.
Armazenamos certas memórias muito profundamente em nossa mente e as lembramos perfeitamente, mesmo depois de muito tempo.
Por outro lado, há coisas em que não somos tão bons em lembrar, que esquecemos facilmente. Saiba como desbloquear a mente.
Também não é por acaso que às vezes podemos nos lembrar de um evento do passado e outras vezes não.
Tudo isso mostra que nossa memória não trata as informações de forma igual.
Agora, vamos mergulhar no fascinante mundo da memória seletiva!
Como funciona a nossa memória?
Nosso cérebro é responsável por dois processos básicos: pensar e agir.
Ambos exigem aprender (armazenar) e lembrar (recordar) as informações que o cérebro captura. Nossa memória faz isso.
Mas como a memória realmente funciona? Tanto a ficção científica quanto a mídia propagaram mitos e equívocos sobre nosso sistema nervoso central.
Estes vão desde equiparar o cérebro a um computador até a ideia de que o cérebro é uma estrutura plástica com capacidade ilimitada.
Agora sabemos que isso não é verdade. Graças a estudos recentes, agora sabemos mais sobre como essas pequenas células, chamadas neurônios , se formam e como se comunicam umas com as outras.
Grandes avanços na neurociência nos últimos anos nos permitiram explorar alguns dos mecanismos que são ativados durante os processos acima.
A memória é baseada em vários processos neurofisiológicos que são essenciais para a formação de novas memórias.
Em suma, a impressão de nossas memórias é o resultado de armazenar informações e rotulá-las.
Por exemplo, nossas emoções estão intimamente ligadas às nossas memórias.
Numerosos estudos indicam que eventos que nos tocaram emocionalmente, sejam positivos ou negativos, são lembrados mais fortemente do que aqueles que não nos tocaram emocionalmente.
Nesse sentido, a memória emocional é a soma das memórias criadas dessa forma.
“Lembramos naturalmente o que nos interessa e por que nos importamos.”
John Dewey
Onde as memórias são armazenadas?
As memórias de curto e longo prazo são geradas simultaneamente e armazenadas no hipocampo e no córtex pré-frontal, respectivamente.
A área exata do cérebro onde armazenamos as memórias de curto prazo já foi identificada. No que diz respeito às nossas memórias de longo prazo, pesquisas intensivas estão sendo realizadas atualmente.
As memórias são essenciais para o nosso desenvolvimento e sobrevivência .
Isso é especialmente verdadeiro no caso de memórias que nos alertam sobre o risco, sobre a repetição de erros dos quais sofremos no passado.
Tanto que o cérebro simplesmente precisa armazenar memórias de longo prazo para nos manter vivos e dar sentido ao sofrimento.
“Nada gruda na memória com mais intensidade do que o desejo de esquecê-la.”
Miguel de Montaigne
A base da nossa identidade é a memória
As memórias afetam as pessoas. Não apenas em relação a questões gerais, mas também em relação a crenças e ideias sobre nós mesmos, que moldam nossa identidade.
Somos nossas memórias. Mas nossa identidade não é a soma de todos os eventos dos quais participamos.
Não arquivamos todos os dias de nossas vidas da mesma maneira.
Nossa memória não é um registro preciso de tudo o que vemos e vivenciamos, o que se reflete em apenas lembrarmos o que foi de alguma forma significativo para nós.
Por isso, nossa identidade repousa sobre uma coleção de memórias que, por sua vez, foram escolhidas por nós pela memória seletiva.
“A memória é o único paraíso do qual não podemos ser expulsos.”
Jean Pau
Quando pensamos em nossas memórias, chegamos à conclusão de que existem certos momentos que lembramos com muita clareza.
No entanto, há outros que parecem menos claros.
E há outros que outras pessoas nos fazem sentir como se tivéssemos apagado completamente de nossas memórias.
Mas por que nos lembramos apenas de alguns eventos e não de outros?
A principal razão é que, para armazenar informações e poder recuperá-las mais tarde, nossos sentidos precisam capturá-las em detalhes.
Para que isso aconteça, nossa atenção e percepção devem estar focadas no estímulo recebido.
Se não for assim, perderemos a memória do que está acontecendo. A repetição é outro fator que “cimenta” as memórias em nossas mentes.
Além disso, a seletividade parece estar baseada no fenômeno da dissonância cognitiva.
Isso ocorre quando temos duas opiniões opostas em nossas cabeças. É uma sensação muito desconfortável.
Para mitigar esse sentimento negativo, tendemos a rejeitar qualquer visão reforçando a crença oposta, eliminando assim o conflito.
Por que nossa memória se lembra do bem?
Sentimo-nos culpados quando fizemos algo que foi contra nossas crenças ou sentimentos.
O que fazemos então é usar nossa memória seletiva para encontrar uma maneira de representar a situação de forma diferente, até estarmos convencidos de que a nossa decisão foi a única certa.
Mesmo que, no fundo, desejamos não ter feito essa escolha, ao longo do tempo, distorcendo nossos pensamentos, a memória dessa escolha se transforma em algo positivo.
Para nos proteger, nossa memória tende a lembrar o bem e apagar da memória os eventos negativos que nos causam dor.
Mas nem tudo que dói pode ser esquecido. Às vezes, lembramos por razões que não são imediatamente óbvias.
No entanto, a ciência mostrou que é possível treinar nossa mente para esquecer momentos desagradáveis. Isso foi confirmado pelo psicólogo Gerd Thomas Waldhauser, da Universidade de Lund (Suécia).
Esse tipo de treinamento desempenha um papel importante no tratamento do trauma e é muito útil para pessoas com sintomas de depressão ou transtorno de estresse pós-traumático.
Podemos ver claramente que a função da memória seletiva é fazer escolhas sobre nossas memórias.
Ele coloca cada memória onde ela pertence. Algumas memórias permanecem escondidas profundamente porque sentimos que elas realmente não importam.
Aliás, isso pode mudar em uma data posterior.
Outras memórias são “apresentadas” no provável evento de precisarmos relembrá-las em breve.
Memórias dependem de nossos neurônios
Os neurônios da memória estão localizados em três áreas diferentes do cérebro: o hipocampo, o córtex pré-frontal e a amígdala .
Esta última é a parte do nosso cérebro que lida com as memórias associadas às emoções. Isso contradiz muitas teorias anteriores de consolidação da memória.
Isso mostra que as memórias de curto e longo prazo não são formadas simultaneamente no hipocampo e no córtex pré-frontal, mas são formadas primeiro no hipocampo e depois transmitidas ao córtex cerebral.
Os neurônios funcionam com base na comunicação, já que o cérebro precisa de muito poucas células cerebrais para se lembrar de qualquer coisa.
Isso também contradiz o que se supunha até agora, a saber, que o cérebro necessita de uma vasta rede de neurônios para armazenar memórias.
Os pesquisadores levantam a hipótese de que os neurônios atuam como células pensantes, capazes de se especializar em memórias específicas previamente selecionadas pelo cérebro.
Esta descoberta pode ajudar as pessoas que sofreram danos cerebrais ou sofrem de doenças como Alzheimer a restaurar ‘artificialmente’ suas memórias.
Memória emocional e narrativa
A amígdala tem uma função protetora.
Isso explica por que algumas pessoas têm um forte medo de cães (que sua memória emocional cuida), mas não conseguem se lembrar da situação em que esse medo surgiu (que reside na memória narrativa).
Isso provavelmente se deve ao estresse que eles experimentaram em uma situação passada envolvendo aquele animal, ou ao fato de que a situação original envolveu muitas outras pessoas.
Ativar a amígdala com certos estímulos que nos assustam amplifica a impressão dessas memórias, tornando-as muito mais profundas.
Lembramos as coisas que nos acontecem com muito mais clareza quando emoções intensas estão presentes ao mesmo tempo.
A ativação emocional facilita a consolidação de nossas memórias.
Em conclusão, examinamos algumas das descobertas mais relevantes que foram feitas sobre a memória e a formação de novas memórias nos últimos anos.
No entanto, as respostas que os pesquisadores estão defendendo atualmente estão longe de serem definitivas.
A memória sempre será seletiva porque está ligada às nossas emoções.
Mas lembramos o que queremos ou o que nossa memória quer? Fica aí o questionamento.
“Graças às nossas memórias, temos o que chamamos de experiência.”
