A massoterapia tem propriedades calmantes, revitalizantes, descongestionantes e até mesmo anti-inflamatórias. Neste artigo, vamos explicar como seu corpo pode se beneficiar ao fazer um bom tratamento com massagistas terapêuticas.
Na verdade, o tratamento terapêutico utiliza uma série de técnicas que visam relaxar as articulações rígidas, aliviar os músculos doloridos e ajudar a superar o estresse diário.
Este tipo de massagem reduz a agitação e a ansiedade, regula a atividade hormonal e melhora o sistema imunológico.
O que é massagem terapêutica?
A massagem terapêutica, ou massoterapia, é caracterizada por um conjunto de manobras manuais realizadas para trazer efeitos benéficos em áreas dolorosas, para relaxar os músculos ou tonificar os tecidos.
A massoterapia, devido ao calor gerado com as mãos em contato com a pele do paciente, produz bem-estar físico.
Ela estimula o sistema circulatório e linfático, levando assim à vasodilatação e à eliminação de toxinas. Isso acontece com a produção de endorfinas que provocam um equilíbrio psicofísico e uma poderosa atividade analgésica.
A ação das mãos também alivia os receptores de dor e promove a resolução de problemas miofasciais com pontos-gatilho.
Dependendo das técnicas utilizadas, a massoterapia pode ser realizada com o uso de toda a mão, apenas dedos, nós dos dedos, cotovelos ou com o uso de aparelhos específicos.
Portanto, a massagem terapêutica produz vários efeitos, como:
- Melhora a circulação, de modo a promover o fornecimento de oxigênio e nutrientes, além de incentivar a remoção de resíduos metabólicos.
- Descontrai os músculos, aliviando a dor e induzindo o relaxamento.
- Melhora as funções imunológicas, pois estimula a circulação linfática, de forma a eliminar patógenos.
- Dissolve aderências de tecidos moles, tanto superficiais como profundos.
- Reduz a dor causada pelo estresse, melhorando a dinâmicas das conduções nervosas no organismo.
- Produz os efeitos típicos da termoterapia, como vasodilatação, hipertermia, aceleração do metabolismo celular e aumento da elasticidade das fibras de colágeno, devido ao calor que se produz localmente.
- Relaxamento e bem-estar psicofísico.
O que fazem e como trabalham as massagistas terapêuticas?
As massagistas terapêuticas são massoterapeutas que podem avaliar e tratar os tecidos moles e as articulações do corpo.
O objetivo é melhorar a circulação e as dores decorrentes de lesões, além de contribuírem para que o cliente mantenha uma boa saúde física e mental.
Este tipo de terapia manual inclui manipular e aplicar pressão aos músculos, tendões e ligamentos.
Logo as massagistas terapêuticas fazem o seguinte:
- Conversam com os pacientes sobre sintomas, histórico e resultados desejados.
- Identificam as áreas dolorosas ou tensas do corpo do paciente.
- Manipulam os músculos ou outros tecidos moles do corpo.
- Fornecem aos pacientes orientações sobre como melhorar a postura, alongamento, fortalecimento e relaxamento geral.
- Ajudam a curar lesões e promover o bem-estar, com o uso das mãos, dedos, antebraços, cotovelos e, às vezes, os pés, para massagear os músculos e tecidos moles do corpo.
A duração e o tipo de massagem fornecida dependem da condição e dos desejos do paciente.
Pacientes idosos, gestantes e aqueles que se recuperam de uma lesão grave recebem tratamentos próprios para suas especificidades, diferentemente daqueles que simplesmente buscam o relaxamento.
Para que serve a massagem terapêutica?
A massoterapia está entre as práticas de reabilitação mais frequentes e requisitadas devido aos efeitos benéficos que produz.
Com o movimento das mãos, as massagistas terapêuticas conseguem estabelecer contato com a epiderme do paciente.
Isso induz uma resposta positiva por meio da estimulação nervosa e com a estimulação dos receptores superficiais da pele.
As várias técnicas de massoterapia que se realizam são indicadas e utilizadas em caso de:
- Fadiga muscular
- Contraturas musculares
- Espasmos musculares
- Dor lombar
- Dores na cervical
- Incômodos no braço resultante de epitrocleíte
- Melhorar a drenagem e o relaxamento muscular após cirurgia
- Aliviar a rigidez dos músculos
- Tonificação muscular
- Reabilitação esportiva em caso de trauma
- Melhorar a elasticidade da pele
- Resolver problemas do sistema circulatório e linfático
- Relaxamento
Muitas vezes, recorre-se à massoterapia em caso de dores e desconfortos, para estimular a cicatrização biológica dos tecidos, além do relaxamento para o corpo.
Ou seja, a massagem terapêutica tem as funções de diminuir o stress, a ansiedade, a fadiga e agiliza também os tempos de recuperação pós-trauma, principalmente em esportes.
Técnicas utilizadas pelas massagistas terapêuticas
A massagem pode ser realizada em qualquer zona do corpo, com óleo, creme, talco ou emulsões. Incluem-se produtos selecionados de acordo com a finalidade do tratamento e em relação ao tipo de problema a tratar.
Portanto, a massoterapia caracteriza-se por diferentes técnicas. Por exemplo:
- Toque: é a técnica com a qual a massagista começa e termina a massagem. Consiste em deslizar as mãos sobre a pele do paciente sem exercer pressão. É realizada para preparar a epiderme para o tratamento posterior.
- Fricção: é a técnica que consiste em aumentar a pressão das manobras sobre a pele. Com essa técnica, a mão da massagista terapêutica fica em constante contato com a pele do paciente, atuando tanto nas camadas superficiais quanto nas profundas do corpo.
- Amassar: aplicação nos músculos. Consiste em levantar e mover transversalmente o músculo pressionando o polegar contra os outros dedos da mão. Existem duas formas principais de amassar: superficial e profunda. No caso do amassamento profundo, exerce-se maior pressão com as mãos sobre a massa muscular, produzindo uma ação drenante.
- Embreagem: são realizados movimentos circulares ou elípticos pequenos, curtos e precisos, além de pressão controlada. É realizada com as pontas dos dedos, que movimentam a superfície da pele e dos músculos, um sobre o outro.
- Pressão: Consiste em uma pressão compressiva perpendicular à pele do paciente. É realizada com a mão, que assume uma forma diferente dependendo do problema a resolver com a massagem. Segue-se a liberação lenta com duração total da pressão de até 10 segundos, realizada de forma gradual e delicada. É usada para facilitar a reabsorção em caso de edema e déficits vasculares, por exemplo.
- Percussão: o tecido muscular é tocado com as mãos “em concha”, de forma rápida e breve, com intensidade variável. A percussão melhora a vascularização muscular.
- Vibração: A vibração consiste em transmitir movimentos muito curtos e muito rápidos. É realizado com a ponta dos dedos e com a mão inteira. Produzirá um efeito sedativo ou estimulante de acordo com a energia aplicada.
Massagistas terapêuticas: Tipos de Massagem
O objetivo da massagem é relaxar e restaurar a vitalidade de áreas do corpo sujeitas a estresse e trauma. Existem vários tipos de massagem terapêutica, cada uma especializada em determinados fatores.
Confira abaixo alguns exemplos.
Massagem de reflexologia podal
Essa é uma técnica de massagem terapêutica que, por meio da estimulação de determinados pontos da planta do pé, exerce uma ação de equilíbrio sobre alterações de pontos ou órgãos específicos do corpo.
Baseia-se nos pontos reflexos da Medicina Tradicional Chinesa e é praticada por diversos profissionais, às vezes como complemento aos tratamentos de acupuntura.
Massagem de drenagem linfática
Por meio de manobras manuais específicas, as massagistas terapêuticas estimulam a circulação linfática, melhorando seu fluxo.
A drenagem linfática é realizada especialmente em caso de edema, inchaço, retenção de água e celulite.
É recomendada em mulheres grávidas, por exemplo, para reduzir o inchaço nos membros inferiores.
Além disso, é indicada em mulheres pós-mastectomia, que tiveram a retirada dos gânglios linfáticos para evitar a formação de edema de braço. As duas escolas de drenagem linfática mais conhecidas são a Vodder e a Leduc.
Massagem descontraturante
As massagistas terapêuticas fazem utilizam essa técnica em clientes com contraturas musculares, o que é frequente no caso dos desportistas, por exemplo.
As contraturas ocorrem principalmente após esforço intenso, com dor aguda em determinado ponto muscular.
Às vezes, contraturas musculares podem ocorrer em caso de posturas incorretas que “forçam” os músculos a se contraírem de forma anormal.
Essa massagem, por meio de fricção, pressão e amassamento, tem por finalidade dissolver as contraturas e relaxar a área do músculo afetado.
Massagem do tecido conjuntivo
Essa é uma massagem muito intensa e profunda, pois atua no tecido conjuntivo.
O tecido conjuntivo representa a sustentação das diversas estruturas do corpo e de troca metabólica com outros tecidos.
Por exemplo, todos os nossos músculos são cobertos por tecido conjuntivo que os protege e sustenta.
Em caso de estresse muscular, distúrbios, dores e fadiga, essa massagem permite uma melhor circulação sanguínea com consequente melhor oxigenação dos tecidos e relaxamento muscular.
Este tipo de massagem é realizado com pressão muito profunda e fricção. As massagistas terapêuticas devem ser especializadas, pois precisam conhecer as várias interações que existem entre tecidos profundos, inervação e órgãos internos.
Massagem Desportiva
Este é um tipo de massagem terapêutica destinado principalmente a atletas antes ou depois de uma performance esportiva.
É praticada nas áreas do corpo como pernas, braços e costas, mais sujeitos ao estresse físico devido a esforços intensos.
É uma massagem que melhora o fluxo sanguíneo, reduz a dor, relaxa os músculos, reduz a fadiga, melhora a resistência e previne lesões, preparando o abdômen muscular para o esforço.
Além disso, alonga as estruturas e elimina toxinas produzidas pela fadiga, bem como auxilia na produção de endorfinas.
Ela é realizada principalmente com amassamento profundo e fricção em alta intensidade. A massagem esportiva também ajuda os atletas a reduzir as contraturas musculares e a formação de distúrbios miofasciais.
Massagem relaxante
Essa é certamente a massagem mais solicitada para massagistas terapêuticas, pois atua no bem-estar psicofísico.
É proposta em caso de estresse, ansiedade e agitação. Portanto, é aplicada nas áreas do corpo onde os músculos enrijecem, como pescoço, costas e abdômen, em caso de sensações desagradáveis.
Por meio de manobras lentas e pressão mais ou menos profunda, reativa a microcirculação e o sistema linfático com consequente melhoria do estado físico e mental, pois estimula a produção de endorfinas.
Muitas vezes, são usados óleos aromatizados que proporcionam o prazer e o relaxamento no paciente.
Quem pode praticar a massoterapia?
A massagem terapêutica pode ser aplicada apenas por quem fez cursos específicos e possui certificado de especialização.
Ou seja, as massagistas terapêuticas possuem conhecimentos nas áreas anatômica, fisiológica e biológica do corpo humano.
Deve-se notar que a massoterapia não é atualmente uma profissão de saúde que necessite de uma formação acadêmica em universidade. Existem cursos técnicos especializados e reconhecidos para o exercício da profissão.
Logo, é essencial contar com uma equipe especializada de massagistas.
Massagistas terapêuticas: benefícios da massoterapia
Pele mais saudável e brilhante
A massoterapia melhora sua pele em termos de brilho e beleza.
Com uma massagem obtemos a eliminação das células mortas, a estimulação dos poros e há uma consequente melhor absorção dos nutrientes. Isso leva a uma melhor elasticidade e aparência da pele.
Relaxamento
Certamente a primeira sensação que vem à mente quando se ouve falar em massagem terapêutica é o relaxamento.
Estimulação linfática
Durante um tratamento que envolve o contato com a pele temos uma consequente movimentação de líquidos.
Isso traz várias vantagens em termos de eliminação de toxinas pelos rins e resíduos que se acumulam no corpo em caso de estagnação linfática ou mau funcionamento do próprio sistema.
Consequentemente, obtemos uma clara melhora no sistema imunológico, mas também um importante efeito estético, pois ajuda a eliminar a celulite.
Melhor funcionamento do sistema cardiovascular
Além do movimento linfático, o movimento do sangue também pode se beneficiar de uma boa massagem. Durante um tratamento manual é possível melhorar o fluxo sanguíneo.
Um melhor fluxo sanguíneo garante a nutrição adequada a todos os tecidos e órgãos do nosso corpo garantindo um alto grau de bem-estar, saúde e prevenção.
Além disso, uma massagem terapêutica, ao aumentar o nível de dilatação capilar, pode diminuir a pressão arterial.
Diminuição do estresse
O estresse envolve tensão muscular e essa tensão pode causar o bloqueio do nosso estado de bem-estar.
Durante uma sessão com massagistas terapêuticas, a mente entra em estado de relaxamento profundo, despertando e favorecendo todos aqueles processos internos de autocura.
Respiração
Há melhorias também no sistema respiratório com a massoterapia. O maior estado de relaxamento, o menor grau de ansiedade que a massagem traz e o possível tratamento dos músculos intercostais e do diafragma facilitam a respiração, com todas as vantagens em termos de maior e melhor oxigenação do sangue e dos tecidos.